Травы, которые смогут укрепить ваш иммунитет

Хорошее самочувствие может обеспечить только крепкая иммунная система. Иногда организм не может самостоятельно защитить себя. В таком случае необходимо помочь ему народными средствами или лекарственными препаратами. Многие используют сбор трав для поднятия иммунитета. Однако нужно знать, какие именно травы подойдут, и как их правильно употреблять.

Когда нужно укреплять иммунитет

Иммунитет защищает человеческий организм от воздействия на него различных вирусов и бактерий. Он распознает тип вируса и его воздействие. В случае, когда бактерии уже попали в организм, иммунитет помогает от них избавиться.

Данная система играет очень важную роль для человека. Она помогает избегать различных заболеваний, начиная от простуды и заканчивая серьезными болезнями. По этой причине необходимо следить за состоянием этой системы. Вовремя укреплять иммунитет, чтобы не поддаваться заболеваниям.

Иммунитет помогает и в том случае, когда человек уже болен. Именно он борется с вирусами, помогая быстрее избавиться от заболевания. В случае, когда человеческий иммунитет не справляется с этой задачей, врачи создают искусственный с помощью различных препаратов.

Заботиться об укреплении иммунитета следует в любое время года. Каждый сезон по-своему влияет на организм. Так можно летом просидеть весь день под кондиционером, а затем выйти на улицу, где жарко. Или же осенью прогуляться под дождем. Все это приведет к обыкновенной простуде, лечить которую придется организму.

Однако зимой шансов подцепить простуду намного больше. Поэтому специалисты уделяют особое внимание состоянию организма в холодное время года. Для укрепления иммунитета необходимо закаляться, правильно питаться и соблюдать правильный режим дня. Не лишним будет и приготовить несколько напитков из сбора трав.

Природные ингредиенты лучше всего влияют на состояние организма.

Много травяных сборов для иммунитета используются для тонизирования и улучшения общего состояния организма. Однако перед тем как их употреблять, рекомендуется посоветоваться с врачом. Это особенно касается людей, склонных к проявлению аллергических реакций.

Причины сниженного иммунитета

Иммунитет здорового человека может снижаться по разным причинам. Лучше их устранить, чтобы окружающая среда или какие-то привычки не влияли на состояние здоровья.

Система требует особой поддержки и в том случае, когда человек уже болен. Ей необходимо помочь, укрепляя ее различными способами.

Есть множество причин сниженного иммунитета. Их делят на две категории. Первые относятся к сопутствующим заболеваниям. Вторые указывают на окружающую среду.

К причинам сниженного иммунитета из-за других болезней, можно отнести следующие:

• травмы или операции, перенесенные человеком;
• иммунодефицит;
• заболевания, которые приводят к снижению иммунитета;
• наличие ВИЧ-инфекции;
• поражение внутренних органов;
• инфекционные заболевания;
• лечение антибиотиками;
• почечно-печеночная недостаточность;
• наличие паразитов в кишечнике;
• использование химеотерапии при лечении заболеваний;
• патология кровеносной системы человека;
• диарея или неправильное кишечное всасывание и другие.

Что касается причин, относящихся к образу жизни или окружающей среде, то можно выделить следующие:

• проживание или длительное пребывание в местах с повышенным уровнем радиации;
• неправильное питание, которое поддерживается на протяжении длительного времени;
• воздействие на организм различных токсинов, которые выделяют заводы и предприятия;
• нервное состояние, продолжающееся долгое время;
• гиповитаминоз и анемия;
• вредные привычки, такие как курение, алкоголь и наркотики;
• недостаточность физических упражнений или чрезмерные нагрузки.

Особенно стоит обратить внимание на состояние здоровья, если причин для снижения иммунитета несколько. Например, человек перенес операцию, продолжает курить и живет рядом с химическим заводом.

Читать Как выводятся соли из суставов народными средствами

Лучше не допускать проявление первых симптомов сниженного иммунитета, а сразу изменить образ жизни, насколько это возможно. В тех случаях, когда убрать причины не получится, рекомендуется позаботиться о различных средствах для повышения иммунитета.

Симптомы

О состоянии иммунной системы человека можно следить по проявляющимся симптомам. Организм всегда предоставляет подсказки человеку, на что сейчас обратить внимание. Главное — не игнорировать их. В случае каких-либо сбоев сразу обращаться к специалисту.

Когда иммунитет не находится на должном уровне, человек начинает чувствовать слабость или сонливость. Есть и другие симптомы, которые стоит учитывать. Так, к ним относятся:

• плохое зарастание ран;
• простуда, которая длится долгое время и вызывает осложнения;
• человек начинает слишком часто болеть, более 2-3 раз в год;
• бледность кожи;
• нежелание заниматься активными действиями;
• плохое сопротивление окружающей среде;
• проявление туберкулезного заболевания;
• наличие на коже гнойников;
• грибок на слизистой или ногтях;
• наличие увеличенных лимфоузлов;
• заболевания дыхательных путей или мочевыделительной системы.

При наличии вышеперечисленных симптомов следует обратиться к врачу. Также поможет сбор трав для иммунитета. Правильно приготовленные народные средства улучшат систему и будут положительно влиять на состояние всего организма в целом.

Травы для укрепления иммунитета

Каждое из растений оказывает свое влияние на организм человека. Можно употреблять, как один вид, так и смешивать различные травы. Перед приготовлением рекомендуется ознакомиться с тем, как они действует на человеческий организм. Также стоит учитывать и возможность возникновения аллергической реакции.

В большинстве случаев все травы имеют только положительное влияние. Однако необходимо помнить о противопоказаниях. Есть средства, которые повышают давление. Их лучше не употреблять людям с наличием такой проблемы.

Также необходимо придерживаться инструкции по приготовлению. Если растение было передержано или, наоборот, оно не принесет никакой пользы. В редких случаях может даже негативно отразится на состоянии здоровья.

1. Эхинацея.

Многолетнее растение эхинацея используется для лечения большого количества заболеваний. Трава повышает уровень фагоцитов в крови. Эти элементы избавляют организм от умирающих клеток. Кроме того эхинацея помогает бороться с различными вирусами и бактериями.

Регулярное употребление эхинацеи повышает уровень иммунной системы человека. Она обеспечивает комплексное воздействие. Останавливает размножение таких вирусов, как грипп, герпес, кишечная палочка и другие. Средство позволяет человеку повысить иммунитет во время простуды. Оно также используется для улучшения памяти. Эхинацея избавляет от чувства голода при ожирении. Многие используют растение для повышения потенции и при лечении бесплодия.

2. Женьшень.

Женьшень часто рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, а также серьезных болезнях. В его составе находятся активные компоненты, которые положительно воздействуют на весь организм.

Данное растение можно употреблять не только при наличии заболевания, но и для профилактики. Таким образом, иммунная система будет надежно защищена от внешнего воздействия.

В состав женьшеня также входят биологически активные вещества. Они способствуют нормализации кровотока и газообмена. Кроме того положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Употребление женьшеня помогает справиться с депрессией и снижением работоспособности.

Читать О диете при удаленном желчном пузыре

3. Родиола Розовая.

Если говорят о золотом корне, значит, речь идет о таком растении, как родиола розовая. Она имеет уникальный состав, антиоксиданты и различные стимуляторы, которые стимулируют синтез коллагена. Это положительно влияет на иммунную и нервную системы.

Родиола розовая поможет восстановить организм после приема антибиотиков. Он также является достаточно мощным энерготоником. Настои из растения борются с хронической усталостью и снижением работоспособности.

Рекомендуется регулярно употреблять данное растение при наличии вирусных заболеваний, которые снижают иммунитет. Родиола розовая не только улучшит общее состояние, но и поможет организму бороться с вирусами.

4. Имбирь.

В имбире находится большое количество полезных веществ. Различные антиоксиданты и витамины улучшат состояние организма. Эфирные масла и минералы помогут справиться с болезнью и улучшат иммунную систему. Данное растение содержит в себе вещества, которые обладают противовоспалительными свойствами. Поэтому напитки с имбирем можно употреблять при температуре. Они ускорят выздоровление за счет повышения сопротивляемости организма вирусам.

В имбире также присутствует такое вещество, как гингерол. Оно обладает антибактерицидными свойствами. Небольшое количество имбиря можно добавлять в чай вместе с лимоном и медом. Такой напиток разрешается пить, как взрослым, так и детям.

5. Шиповник.

В составе шиповника находится самое большое количество аскорбиновой кислоты. Из растения получается вкусный настой, который влияет на весь организм. Он помогает справиться с простудой, повышая иммунитет.

Регулярное употребление данного средства повышает сопротивляемость организма. Растение также способствует выведению шлаков и токсинов. Его часто назначают для улучшения иммунной системы детей и беременных женщин.

6. Грецкий орех.

Грецкие орехи помогут справиться с сезонными заболеваниями. В их составе находится большое количество аскорбиновой кислоты. Часто можно найти рецепты, в которых присутствуют не только сами орехи, но и листья, а также перегородки.

Кроме всего прочего, в грецком орехе находятся различные вещества, которые необходимы организму – йод, органические кислоты, алкалоиды и другие. Все эти компоненты обладают укрепляющими и антибактериальными свойствами.

7. Лимонная трава.

Для улучшения иммунной системы и выведения токсинов из организма часто используется лимонная трава или сорго. В ее составе находятся натуральные антисептики и антиоксиданты. Также ее компонентами являются эфирные масла, различные микроэлементы и витамины.

Лимонная трава улучшает обмен веществ и укрепляет весь организм. Ее часто употребляют для стимуляции кровообращения. Напиток из этой травы тонизируют организм, избавляя человека от усталости.

8. Лимонник.

Данное растение обладает большим количеством положительных свойств. В рецептах используются ягоды, стебли, семена и корни. Каждая часть этого растения обладает своим набором полезных веществ.

При употреблении лимонника на организм воздействуют биоактивные составляющие. Они повышают иммунитет, стимулируют нервную систему и нормализируют обмен веществ. Напитки из лимонника также оказывают тонизирующее и общеукрепляющее воздействие.

9. Лист малины.

Многие употребляют в еду только ягоды малины. Однако полезными свойствами обладают и ее листья. Достаточно правильно приготовить из них настой, чтобы укрепить организм и улучшить его работу.

Листья малины содержат уникальный биосостав. В них находятся органические кислоты и аскорбиновая кислота. Растение также богато на минеральные соли и салицилаты. Последние являются аналогом аспирина.

Читать О препаратах для чистки организма

Настои из листьев малины необходимо употреблять при сезонных заболеваниях. Они снижают температуру, помогают бороться с кашлем и болью в горле. Они также повышают защиту всего организма. Этому способствует иммуностимулирующее воздействие.

10. Элеутерококк.

Элеутерококк по своему воздействию на организм очень напоминает женьшень. Однако он действует намного мягче. Растение повышает устойчивость организма к стрессу. Оно тонизирует и защищает организм.

Данное вещество назначают в тот момент, когда организму необходимо восстановиться. Это может быть послеоперационный период. Также элеутерококк употребляют при сильном переутомлении и после заболеваний.

Кроме всего прочего, растение стимулирует умственную активность. Улучшает память и благотворно влияет на нервную систему.  Главной особенностью элеутерококка остается защита иммунной системы и противостояние инфекциям.

11. Алое.

Алое улучшает процесс регенерации кожных покровов и всех систем человеческого организма. Растение повышает иммунную систему, что позволяет лучше бороться с вирусами. Для употребления необходимо приготовить экстракт из сока и листьев.

Алое назначают при различных вирусных инфекциях. В его состав входят вещества с  антибактерицидными свойствами. Также растение помогает при облучении и воспалительных процессах в организме.

Рецепты с использованием трав

Чтобы растение оказало наилучшее влияние на организм человека, необходимо правильно его приготовить. Так для отвара понадобится только само вещество и кипяток. Сухую смесь заливают горячей водой и оставляют на некоторое время остыть.

Некоторые рецепты предполагают наличие сразу нескольких растений. Например, травяной сбор варят в течение 5-40 минут, затем дают остыть в прохладном месте. Так получается настой. Готовый напиток обязательно следует процедить.

Для приготовления смеси из орехов необходимо придерживаться следующей инструкции:

1. Измельчить орехи в мясорубке.
2. Смешать смесь с медом и сахаром в соотношении 1:1.
3. Оставить вещество в закрытой посуде на месяц. Оно должно храниться только в темном прохладном месте.
4. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Такой курс занимает 10 дней. Следует также обратить внимание, что употреблять данную смесь необходимо за 20 минут до еды.

Также можно использовать такие травяные сборы для улучшения иммунитета, как женьшень, лимонник, эхинацея и золотой корень. Способ приготовления и употребления у этих растений схожий:

1. Приготовить настой или приобрести готовый в аптеке.
2. Употреблять три раза в день до еды по 0,3 грамма. Рекомендуется не пить настой перед сном.

Эти вещества имеют и противопоказания. Травы обладают достаточно сильным тонизирующим эффектом. Поэтому их нельзя употреблять людям с гипертонической болезнью и повышенной возбудимостью. Травы, повышающие иммунитет, можно добавлять в чай. Например, корень имбиря снижает температуру и борется с вирусами. Для начала необходимо приготовить обычный чай. После того, как он немного остынет, можно добавлять растение. В такой напиток также кладут лимон или мед по вкусу.

Видео по теме: